Dónde empieza el proceso
El dolor señala una zona. La valoración encuentra la causa.
Rotura de LCA
La rotura del ligamento cruzado anterior es una de las lesiones de rodilla más frecuentes en deportes con cambios de dirección. Suele ocurrir sin contacto, al frenar o girar con el pie fijo. La recuperación combina cirugía en la mayoría de casos deportivos y un proceso largo de readaptación hasta el retorno a la competición.
- Chasquido audible en el momento de la lesión
- Inflamación de la rodilla en las primeras horas
Lesiones de menisco
Los meniscos son dos estructuras de fibrocartílago que amortiguan y estabilizan la rodilla. Se lesionan por un giro con el pie apoyado o, con la edad, por degeneración progresiva. No todas las roturas necesitan cirugía: muchas responden bien a un programa de fuerza bien dosificado.
- Dolor en la interlínea articular, interna o externa
- Inflamación que aparece horas después del gesto lesivo
Tendinopatía de Aquiles
La tendinopatía de Aquiles es un dolor por sobrecarga del tendón que aparece típicamente al empezar a correr y mejora al calentar, para volver después. No es una inflamación clásica, sino una alteración de la estructura del tendón, y por eso el reposo sin más rara vez la resuelve.
- Dolor y rigidez en el tendón al levantarse por la mañana
- Molestia al iniciar la carrera que cede al calentar y reaparece después
Lesiones del corredor
La mayoría de lesiones del corredor no vienen de un golpe, sino de repetir un gesto miles de veces con una carga superior a la que el tejido tolera. Rodilla, tibia, tendón de Aquiles y fascia plantar concentran la mayor parte de los casos, y casi siempre hay un cambio reciente de entrenamiento detrás.
- Dolor que aparece siempre a partir del mismo kilómetro
- Molestia que mejora al calentar y reaparece al terminar
Cómo trabajamos
03 etapas · un objetivo
Un proceso medible. No una promesa rápida.
Valorar
Exploración clínica, pruebas de fuerza y ecografía cuando aporta información relevante.
Cargar
Ejercicio dosificado para recuperar capacidad sin pedir al tejido más de lo que tolera.
Volver
Readaptación al gesto real de tu deporte con criterios objetivos de progresión.
¿No encuentras tu lesión?
Tu caso empieza con una valoración.
También tratamos hombro, codo, cadera, zona lumbar y patología traumatológica no deportiva.