Expediente clínico
04 — READAPTA
Quitar el dolor para poder trabajar
La terapia manual agrupa las técnicas aplicadas con las manos para reducir el dolor y recuperar movilidad: movilizaciones articulares, estiramiento controlado y técnicas de inhibición sobre el tejido blando. Es una herramienta dentro del tratamiento, no un tratamiento completo por sí sola.
La camilla abre una ventana: menos dolor y más rango de movimiento. Lo que hagas dentro de esa ventana —el ejercicio dosificado— es lo que consolida el resultado.
Punto de partida
Tu objetivo organiza el proceso, no al revés.
SELECCIÓN / 04
¿Para quién tiene sentido?
- 01Dolor y rigidez que limitan el movimiento del día a día
- 02Sobrecargas musculares por entrenamiento o por postura
- 03Restricción de movilidad tras una inmovilización
- 04Cuadros en los que el dolor impide empezar a trabajar con ejercicio
Cómo lo trabajamos
Tres decisiones dentro del proceso.
El orden y la dosis se adaptan a la fase clínica. No es una secuencia cerrada de técnicas.
Qué incluye
Movilizaciones articulares para recuperar rango, técnicas de estiramiento controlado, e inhibición del tejido blando en zonas de sobrecarga. La elección de la técnica y la dosis depende del tejido y de la fase en que esté la lesión.
Por qué no la usamos sola
El alivio de la terapia manual es real pero temporal si no se acompaña de un cambio en la capacidad del tejido. Por eso cada sesión termina con pautas concretas: qué ejercicio hacer, con qué carga y con qué frecuencia hasta la siguiente cita.
Técnicas invasivas cuando hacen falta
En determinados cuadros —puntos gatillo persistentes, algunas tendinopatías— aplicamos técnicas invasivas bajo control ecográfico. Siempre como complemento a un plan de ejercicio, nunca como recurso aislado.
Antes de empezar
Lo que necesitas saber.
01¿La terapia manual duele?
Algunas técnicas resultan molestas durante su aplicación, pero la intensidad se ajusta a tu tolerancia. Un tratamiento no tiene que doler para ser efectivo.
02¿Es lo mismo que un masaje?
No. El masaje busca relajación; la terapia manual aplica técnicas específicas sobre una estructura concreta y con un objetivo clínico definido tras una valoración.
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Otros tratamientos.
Tu caso concreto